tulisannya-indra

 "Satu jam sebelum latihan atau berolah-raga dianjurkan untuk makan" , ada yang pernah dengar kalimat ini?. Tapi tunggu, kita jangan asal telan mentah-mentah kalimat di itu, makan yang dimaksud di sini adalah makanan yang bermanfaat buat kita untuk berolah-raga atau berlatih, bukannya makan nasi yang masih panas seukuran "tinggi badan kucing" ditambah tempe-tahu, ayam dan sayur asem, kenyang pasti, manfaat? belum tentu!... Tidak perlu jauh-jauh ataupun berat-berat jenis makanan yang kita konsumsi sebelum latihan atau berolah-raga, cukup dengan buah, hmmm... Buah?... ya betul. Berikut daftar buah yang sangat berguna untuk mempercepat pemulihan tubuh serta meningkatkan tenaga dan performa permainan: Pisang : pemicu pra-pertandingan "Nutrisi dalam pisang bermanfaat untuk jantung, otot, saraf, ginjal, dan tulang," kata Dr. Stewart Laing, (Konsultan latihan Fisiologi dan Olah raga). "Buah pisang sangat ideal sebelum pertandingan karena punya kaya aka...

Pernah memperhatikan orang-orang yang ada di bangku cadangan pemain sepakbola namun mereka berada di sana bukan untuk bermain sepakbola?, untuk para penggemar sepakbola pasti sudah sangat familiar dengan mereka, selain pemain cadangan di sana ada seorang Manager (Di beberapa negara disebut juga Pelatih), Asisten Manager, Pelatih taktik, Dokter, dan Fisioterapis. Tulisan kali ini akan sedikit membahas tentang seorang Fisioterapis dan dunianya, siapa itu Fisioterapis?, apa sebenarnya yang dilakukannya?, apakah dia ini seorang Tukang Pijat?. Saya tertarik dengan kata Fisioterapi ini karena pernah mengalami yang namanya cedera lutut sewaktu bermain bola (Futsal), atas anjuran teman maka saya berangkat ke Tukang Pijat, karena menurut keterangannya Tukang Pijat ini adalah seorang profesional yang biasa menangani pemain sepakbola yang mengalami cedera. Tidak berapa lama setelah cedera sembuh saya mulai bermain Futsal lagi, namun saat saya bermain Futsal, rasa sakit/nyeri masih terasa saat say...